Alerta del CGE: Riesgos de miopía por uso excesivo de pantallas durante vacaciones

La importancia de cuidar la vista durante las vacaciones

Durante las vacaciones de Semana Santa, el Consejo General de Enfermeros (CGE) ha alertado sobre los riesgos que supone el uso excesivo de pantallas, especialmente para los más pequeños. El aumento del tiempo libre durante estos periodos vacacionales lleva a un incremento en el consumo de dispositivos electrónicos, lo que puede provocar problemas de visión en el futuro, como la miopía.

Según el presidente del CGE, Florentino Pérez Raya, el abuso de pantallas como ordenadores, tablets o móviles está teniendo un impacto negativo en la salud visual de la población. Es fundamental tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de desarrollar problemas de visión a largo plazo.

Cifras alarmantes sobre la miopía

La miopía ya afecta a una de cada tres personas a nivel mundial, y se estima que casi el 50 por ciento de la población será miope en 2050, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas cifras son alarmantes y ponen de manifiesto la importancia de concienciar sobre la salud visual y la necesidad de tomar medidas preventivas.

La fatiga visual, pasar mucho tiempo en espacios interiores frente a pantallas y parpadear menos de lo necesario son factores que influyen en el desarrollo de la miopía. Es fundamental tomar precauciones y seguir recomendaciones para proteger la vista, especialmente en momentos de mayor exposición a dispositivos electrónicos.

Medidas para proteger la vista

Desde el CGE se ha destacado la importancia de seguir la regla 202020: cada 20 minutos frente a una pantalla, es recomendable tomar un descanso de 20 segundos mirando a una distancia de 6 metros. Además, ajustar el nivel de la pantalla para formar un ángulo de 30 grados con respecto a los ojos, realizar pausas para parpadear y acudir a revisiones periódicas con especialistas en problemas visuales son medidas clave para proteger la vista.

Asimismo, se ha resaltado la importancia de llevar a cabo talleres de sensibilización en escuelas y empresas para concienciar sobre la salud visual y fomentar hábitos saludables en el uso de dispositivos electrónicos. La prevención es fundamental para evitar problemas de visión en el futuro y garantizar una buena salud ocular a lo largo de la vida.

Conclusiones

Es fundamental tomar conciencia sobre los riesgos que supone el uso excesivo de pantallas, especialmente durante periodos vacacionales como Semana Santa. La salud visual es un aspecto clave de nuestro bienestar general, y es importante adoptar medidas preventivas para proteger nuestros ojos y evitar problemas de visión a largo plazo.