Estudio de Vermont descubre biomarcador para identificar estrés a través del sueño

Descubren un nuevo biomarcador para identificar el estrés a través del sueño

Un revolucionario estudio llevado a cabo por expertos de la Universidad de Vermont ha descubierto un nuevo biomarcador para identificar el estrés a través de los datos del sueño. Este hallazgo supone un avance significativo en la detección temprana de personas que necesitan apoyo en su salud mental y física. Según Laura Bloomfield, profesora asistente de investigación y líder del estudio, "los cambios en el estrés son visibles en los patrones de sueño".

Asociaciones entre el estrés percibido y el sueño

Los investigadores analizaron los datos de sueño de los participantes y encontraron asociaciones consistentes entre los niveles de estrés percibido y factores como el tiempo total de sueño, la frecuencia cardíaca en reposo y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, así como la frecuencia respiratoria. Sorprendentemente, por cada hora adicional de sueño registrado, las probabilidades de experimentar estrés moderado a alto disminuyeron en un 38 por ciento. Por otro lado, cada latido adicional por minuto durante la noche aumentó las probabilidades de experimentar estrés en un 3,6 por ciento.

El estudio LEMURS y la importancia de los dispositivos portátiles

Laura Bloomfield es la investigadora principal del 'Estudio de experiencias vividas medidas mediante anillos (LEMURS)', un proyecto que utiliza un biosensor de anillo Oura portátil para rastrear a cientos de estudiantes universitarios las 24 horas del día. Este estudio ha demostrado que los datos obtenidos de dispositivos portátiles pueden revelar cambios en el estado de salud mental de las personas. "Las medidas del sueño del anillo Oura pueden predecir el nivel de estrés percibido por los participantes, lo que abre la puerta a ofrecer intervenciones útiles en tiempo real", afirma Bloomfield.

Potencial para intervenciones tempranas

El descubrimiento de este nuevo biomarcador para identificar el estrés a través del sueño tiene un gran potencial para la implementación de intervenciones tempranas en personas que experimentan niveles elevados de estrés. Según Bloomfield, comprender la conexión entre los patrones de sueño y la salud mental es fundamental para poder brindar el apoyo necesario a quienes lo necesitan. La detección temprana de señales de estrés a través del sueño podría ser clave para mejorar el bienestar de las personas y prevenir problemas de salud mental a largo plazo.